NOWOŚĆ!Już dziś zapisz się, aby otrzymywać nasz newsletter! Zapisz się 

Wszechstronny lekarz

Dieta bogata w potas sprzyja cukrzykom

Spożywanie pokarmów bogatych w potas działa ochronnie na serce i nerki pacjentów zmagających się z cukrzycą typu 2 – donoszą japońscy naukowcy na łamach czasopisma „Clinical Journal of the American Society of Nephrology”.

fot. Military (CC BY 2.0) Health National Museum of Health and Medicine

W badaniu uczestniczyło 623 Japończyków z rozpoznaną cukrzycą typu 2, którzy w momencie rozpoczęcia obserwacji nie mieli w historii swojej choroby epizodów związanych z incydentami naczyniowo-kardiologicznymi oraz nie przyjmowali leków diuretycznych. Średni czas obserwacji w badanej grupie wyniósł 11 lat.

W swojej analizie naukowcy oceniali regularnie poziom potasu oraz sodu wydalanego wraz z moczem i starali się znaleźć korelację pomiędzy tym poziomem a ryzykiem wystąpienia zaburzeń czynności nerek. Okazało się, że pacjenci stosujący dietę bogatą w potas mieli istotnie niższe ryzyko wystąpienia zaburzeń czynnościowych nerek i chorób sercowo-naczyniowych. Niestety, podobnej korelacji nie wykazano w przypadku sodu.
Autorzy podkreślili, że wyniki tego badania korelują m.in. z wynikami innych analiz, w których wyższe wartości potasu powiązano z mniejszym ryzykiem rozwoju przewlekłej niewydolności nerek.

Źródło:  CJANS Published online before print November 2015, doi: 10.2215/​CJN.00980115

O jakich produktach należy pamiętać chcąc urozmaicić swoją dietę w potas?

Produkt                                            Zawartość potasu (mg/100 g)
kakao 16%, proszek                                 1927
morele suszone                                        1666
fasola biała, nasiona suche                      1188
dynia, pestki                                              810
natka pietruszki                                         695
orzechy włoskie                                         474
kasza gryczana                                         443
brokuły                                                      385
mięso z piersi kurczaka                             385
dorsz świeży                                              356
burak                                                        348
banan                                                        395
seler                                                          320
pomidor                                                     282

Źródło: Kunachowicz H., Nadolna I., Przygoda B., Iwanow K.: Tabele składu i wartości odżywczej żywności. Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2005.

Powiązane artykuły
Wszechstronny lekarz

Czym jest i jak leczyć nadpotliwość

Nadpotliwość to zaburzenie, które silnie wpływa na wiele dziedzin życia codziennego pacjentów. Terapię powinna poprzedzić dokładna diagnostyka, a wybór leczenia musi uwzględniać…
Wszechstronny lekarz

Presbyfonia. To można wyleczyć!

Fizjologiczne zmiany spowodowane starzeniem się organizmu dotyczą również narządu głosu, który w wieku senioralnym zaczyna zmieniać swoje brzmienie (presbyfonia). Takie związane z…
Wszechstronny lekarz

Pierwotne niedobory odporności

Pierwotne niedobory odporności (PNO) to grupa zaburzeń spowodowanych nieprawidłowym funkcjonowaniem układu immunologicznego lub jego brakiem zdolności do zwalczania zakażeń. PNO mogą być…
Zapisz się, aby otrzymywać nasz newsletter