NOWOŚĆ!Już dziś zapisz się, aby otrzymywać nasz newsletter! Zapisz się 

PACJENTŻyj zdrowo

Kąpiele leśne dobroczynne dla zdrowia

Lasy w Polsce zajmują około 30% powierzchni kraju. Zdecydowana większość z nich, bo aż 80%, to lasy publiczne, czyli ogólnodostępne. Jak przekonują naukowcy, warto skorzystać z takiego dobrodziejstwa.

„Inflacja, globalna pandemia, wojna za naszą wschodnią granicą… żyjemy w niespokojnych czasach, w których niepewność stała się naszą codziennością. Europejskie wyniki badań mówią o tym, że ponad 7% populacji Europy cierpi na zaburzenia depresyjne” – pisze dr hab. Emilia Janeczko, prof. SGGW, w artykule „Terapia lasem – remedium na obniżony nastrój?”, który ukazał się na stronie Szkoły Głównej Gospodarstwa Wiejskiego. Czy las naprawdę może leczyć?

Światowa Organizacja Zdrowia definiuje zdrowie, nie jako przeciwieństwo braku choroby, ale jako stan zapewniający dobrostan człowieka w całościowym – społecznym, fizycznym i umysłowym wymiarze. – Leczenie lasem czy terapia lasem, a także ich pochodne jak lasoterapia, dendroterapia, naturoterapia itp. mają duży ładunek medialny wynikający z faktu, że dopiero od niedawna w Polsce na szerszą skalę mówi się o pozytywnym wpływie przyrody na dobrostan człowieka – podkreśla prof. Emilia Jeneczko.

Zauważa, że lasy nie tylko pozwalają oddychać czystszym powietrzem, chronią przed hałasem, ale też podnoszą odporność. – Udowodniono też, że istnieje związek pomiędzy odwiedzaniem lasów a korzystnymi reakcjami immunologicznymi, w tym ekspresją białek antynowotworowych. Dla ludzkiego organizmu szkodliwe są te składniki aerozoli, które wywołują infekcje, czyli bakterie i wirusy lub przyczyniają się do powstawania alergii – grzyby, pleśnie, pyłki. Okazuje się, że w 1 m3 powietrza w zbiorowisku leśnym znajduje się 200-500 bakterii, podczas gdy w 1 m3 powietrza miejskiego jest ich znacznie więcej, bo aż 4000-8000 – tłumaczy, odkrywając naukowe tajemnice lasu.

Badania, które prowadzimy od kilku lat w Instytucie Nauk Leśnych SGGW, niezbicie dowodzą, że istnieje pozytywny wpływ lasu na samopoczucie ludzi. Nawet krótki pobyt w lesie poprawia nastrój, dostarcza więcej energii, pozwala zmniejszyć napięcie emocjonalne, powoduje, że wzrastają uczucia pozytywne – podkreśla prof. Janeczko.

To tylko wybrane wątki z przedstawionych przez autorkę, która stawia pytania i szuka odpowiedzi, np. dotyczące możliwości zastosowania sztucznej inteligencji w terapii lasem albo tego, czy brzozy pomagają na stres.

Pełna treść artykułu znajduje się tutaj.

Już 26-27 października 2023 roku w Rogowie odbędzie się Konferencja „Las i zdrowie człowieka” organizowana przez Instytut Nauk Leśnych SGGW w Warszawie. Celem jest zwrócenie uwagi na znaczenie ekosystemów leśnych w promowaniu zdrowia publicznego, jak również rozpoznanie aktualnego stanu wiedzy na temat wpływu lasu na zdrowie.

Konferencja przeznaczona jest dla wszystkich, którzy chcą poszerzyć swoją wiedzę na temat walorów zdrowotnych lasu i poznać możliwości włączenia go w profilaktykę zdrowia publicznego. Jest adresowana do ludzi zaangażowanych w działania na rzecz edukacji środowiskowej i zdrowotnej. Więcej informacji o konferencji znajduje się tutaj.

MJ

Źródło: sggw.edu.pl
Foto: Marta Jakubiak

Powiązane artykuły
AktualnościPACJENT

PNO, czyli pierwotne niedobory odporności w każdym wieku

PNO obejmują dużą grupę chorób uwarunkowanych genetycznie, nazywanych wrodzonymi błędami odporności. Rozpoznane są u pacjentów w każdym wieku – zarówno u dzieci,…
PACJENTŻyj zdrowo

Wkrótce majówka! Jaki sport wybrać dla serca?

Serce kocha sport, a podstawą zdrowego stylu życia jest przede wszystkim regularna aktywność fizyczna. Obchodzony jest właśnie Tydzień dla Serca, dlatego warto…
PACJENTAktualności

Tydzień dla Serca: 17-24 kwietnia 2024

To doskonała okazja, by nie tylko poszerzyć swoją wiedzę na temat tego wyjątkowego i niezwykle pracowitego narządu, ale również, by w praktyce…
Zapisz się, aby otrzymywać nasz newsletter

    Dodaj komentarz

    Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *