Specjalnie z okazji Światowego Dnia Walki z Rakiem (4.02.) stowarzyszenie PARS Polskie Amazonki Ruch Społeczny zaprasza na cykl webinarów dotyczących umiejętności radzenia sobie ze stresem i wzmacniania odporności psychicznej. Chcesz dowiedzieć się jak wiele dla swojego zdrowia możesz zrobić dzięki codziennym nawykom i zachowaniom, które budują odporność psychiczną – weź udział w webinarach z okazji światowego Dnia Walki z Rakiem.
Z okazji światowego Dnia Walki z Rakiem 4 lutego, godz. 18.00 odbędzie się webinar wprowadzający w temat odporności psychicznej, dzięki której lepiej radzimy sobie ze stresem i trudnymi sytuacjami „Jak budować i wzmacniać odporność psychiczną”, który poprowadzi Elżbieta Majewska, coach kryzysowy i Magda Knefel, trenerka mindfulness, Polskie Amazonki Ruch Społeczny.
– Sytuacje trudne i stresujące są częścią naszego życia i zdecydowanie lepiej jest się do nich przygotować niż je ignorować. Im częściej stawiamy czoła takim sytuacjom i uczymy się wyciągać z nich wnioski na temat swoich przekonań, emocji i zachowań, tym lepiej radzimy sobie z każdym kolejnym stresem i trudnością. To jest naturalny proces wzmacniania swojej odporności psychicznej i warto wiedzieć, co każdy z nas może zrobić, by tę naukę sobie ułatwić” – powiedziała Elżbieta Majewska, członek zarządu PARS Polskie Amazonki Ruch Społeczny oraz coach kryzysowy.
Odporność psychiczna jest umiejętnością. Przez codzienne proste ćwiczenia i zachowania możesz ją wzmocnić, nawet jeśli czujesz, ze w tym momencie nie jest to Twoja najmocniejsza strona. Nauka neuroplastyczności pokazuje, że możesz przez całe życie tworzyć w swoim mózgu nowe połączeniai uczyć się umiejętności które pomogą Ci poprawić swoje zdrowie.
„Istnieją umiejętności, które w kluczowy sposób wpływają na naszą zdolność stawiania czoła trudnym sytuacjom. Te umiejętności stanowią nasze osobiste zasoby, które można rozwijać i które są dla nas dostępne w sytuacji stresu. Nawet jeśli w tym momencie czujemy, że nie są one wystarczające, to mózg się uczy i poprzez regularną praktykę możemy nauczyć się bardziej wspierających nawyków i zachowań, jest to kwestia naszego zaangażowania i motywacji. Jedną z kompetencji, która uznawana jest za decydującą w rozwoju odporności psychicznej jest uważność, dlatego między innymi tym tematem zajmiemy się podczas webinarów” – powiedziała Magdalena Knefel, członek zarządu PARS Polskie Amazonki Ruch Społeczny oraz trenerka mindfulness.
Zapisz się: https://webinary4lutego.getresponsepages.com/
Webinary z okazji Światowego Dnia Walki z Rakiem odbywają się dzięki wsparciu Nationale-Nederlanden.
Weź udział w pozostałych webinarach:
- Poniedziałek, 7.02. godz.18.00-20.00 – Jak sprawnie przejść przez zmiany, które przynosi choroba – w kontekście socjalnym, zawodowym i psychicznym
- Środa, 9.02. godz. 18.00 – 20.00 – O nowoczesnym leczeniu dla pacjentów hematoonkologicznych oraz jak nastawienie wpływa na życie z chorobą
Poniedziałek, 7.02. godz.18.00-20.00 – webinar z okazji Światowego Dnia Walki z Rakiem dla pacjentów onkologicznych i ich bliskich
W programie:
- 18.00-19.00 Jak sprawnie przejść przez zmiany, które przynosi choroba?
Zwolnienie lekarskie, świadczenie rehabilitacyjne, orzeczenie o niepełnosprawności, ZUS, PFRON, jak ułożyć sprawy zawodowe i jak wrócić do pracy? Z doświadczenia wiemy, że te kwestie budzą wiele pytań. O tych i innych aspektach około-chorobowych porozmawiamy z Joanną Matuszewska, która jest reha-managerem w Centrum Chorób Piersi Uniwersyteckiego Centrum Klinicznego w Gdańsku. Zadaniem reha-managera jest pomoc w koordynacji kompleksowej rehabilitacji: leczniczej, społecznej i zawodowej. Joanna podzieli się swoimi doświadczeniami i wiedzą oraz odpowie na pytania, które można zadać je bezpośrednio podczas spotkania.
- 19.00 – 20.00 Elżbieta Majewska i Magdalena Knefel, Polskie Amazonki Ruch Społeczny – Duże zmiany czyli jak przejść przez proces adaptacji i oswoić chorobę. Choroba onkologiczna przynosi dużo zmian i wymaga adaptacji. Aby poradzić sobie z tą sytuacją ważne jest oswojenie choroby. W trakcie spotkania pokażemy jak możemy podchodzić do zmian i jak poprzez codzienne zachowania wspierać się w tym, żeby przejść przez nie jak najłagodniej.
Zapisz się: https://webinary4lutego.getresponsepages.com/
Środa, 9.02. godz. 18.00 – 20.00 – webinar z okazji Światowego Dnia Walki z Rakiem dla pacjentów hematoonkologicznych i ich bliskich
W programie:
- 18.00-19.00 Sesja pytań i odpowiedzi na temat leczenia z Profesorem Krzysztofem Jamroziakiem, kierownikiem Oddziału Chorób Układu Chłonnego Kliniki Hematologii Instytutu Hematologii i Transfuzjologii w Warszawie.
Chorujesz na chorobę hematoonkologiczną? Masz pytanie dotyczące leczenia? Chcesz wyjaśnić swoje wątpliwości? Możesz zadać swoje pytanie bezpośrednio podczas spotkania.
- 19.00-20.00 Elżbieta Majewska i Magdalena Knefel, Polskie Amazonki Ruch Społeczny – Jak nastawienie wpływa na życie z chorobą?
Porozmawiamy o znaczeniu nastawienia i sile sprawczej umysłu. Skupimy się na tym jak poprzez zmianę sposobu myślenia możesz polepszyć jakość swojego życia i nie dokładać sobie zmartwień.
Zapisz się: https://webinary4lutego.getresponsepages.com/
Partner cyklu webinarów z okazji Światowego Dnia Walki z Rakiem: Nationale-Nederlanden
- Zapraszamy także wszystkich pacjentów i ich bliskich do udziału w kolejnej edycji
8-tygodniowego programu radzenia sobie ze stresem “Zdrowiej”, który organizowany jest przez PARS Polskie Amazonki Ruch Społeczny. Program wystartuje 21 lutego 2022 r.
Program przekazuje kompleksową wiedzę i praktyczne umiejętności dotyczące dbania o siebie, radzenia sobie ze stresem, emocjami, natłokiem myśli, komunikacji. Pacjenci i ich bliscy potwierdzają, że udział w programie znacząco wpłynął na ich poprawę samopoczucia oraz zdolność lepszego opiekowania się sobą w trakcie przechodzenia przez chorobę.
Spotkania w formie online będą odbywały się raz na tydzień w poniedziałki o godz. 18.00.
Zapisz się: https://programzdrowiej.getresponsepages.com
Więcej informacji: www.ruchspoleczny.org.pl