To dobra okazja, aby przypomnieć zasady profilaktyki próchnicy. Udzielą ich eksperci Polskiego Towarzystwa Stomatologii Dziecięcej oraz Polskiego Towarzystwa Stomatologicznego. Wprowadzenie do codziennej rutyny czterech prostych kroków zmniejsza ryzyko zachorowania na próchnicę.
![](https://zdrowie-polakow.pl/wp-content/uploads/2024/03/WOHD-logo-PL-1024x243.png)
Według badania WHO Global Oral Health Report z 2022 roku, choroby jamy ustnej to najczęściej występujące choroby niezakaźne na świecie.
Globalnie aż 3,5 miliarda osób cierpi z powodu różnych problemów związanych ze złym stanem zdrowia jamy ustnej. Według Ministerstwa Zdrowia, problem próchnicy dotyczy niemal każdego dorosłego Polaka oraz aż 82% sześciolatków.
![](https://zdrowie-polakow.pl/wp-content/uploads/2024/03/bb-loop-screeenshto-1024x868.jpg)
Zdrowy uśmiech to szczęśliwszy człowiek
Choć w ostatnich latach trend dbania o swój dobrostan przybiera na sile, nie zawsze pamiętamy o zdrowiu zębów. Niezadowolenie ze stanu uzębienia może stać się barierą, która powoduje, że ludzie nieczęsto się uśmiechają. O zaletach uśmiechu nie trzeba przekonywać.
Uśmiech to sygnał, że jesteś otwarty na znajomość, masz dobre intencje i jesteś przyjaźnie nastawiony. Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego udowodnili, że ludzie wolą interakcje z osobami przejawiającym pozytywne emocje, a jednym z takich przejawów jest szczery uśmiech, obejmujący zasięgiem zarówno okolice ust, jak i oczu, czyli tak zwany uśmiech Duchenne’a (nazwa ta pochodzi od nazwiska francuskiego anatoma, który badał ekspresję twarzy).
Uśmiechając się, masz także o wiele większe szanse na sukces zawodowy! Z badań wynika, że ludzie, którzy regularnie się uśmiechają, wydają się bardziej pewni siebie, są bardziej skłonni do awansu i chętniej się o niego starają. Uśmiech może przyczyniać się także do zmniejszenia napięcia i łagodzenia stresu oraz obniżenia ciśnienia krwi. Istnieje nawet dziedzina nauki zwana „gelotologią”, badająca pozytywny wpływ uśmiechu na zdrowie.
![](https://zdrowie-polakow.pl/wp-content/uploads/2024/03/happy-mouth-2-1024x715.png)
Cztery kroki dla zdrowych i czystych zębów
Ważne, aby prawidłowe nawyki związane z higieną jamy ustnej budować już w młodym wieku. Wprowadzenie do codziennej rutyny czterech prostych kroków rekomendowanych przez ekspertów z zakresu stomatologii zmniejsza ryzyko zachorowania na próchnicę. Jest to szczególnie ważne, gdyż szacuje się, że problem próchnicy zębów stałych dotyka około 2 miliardów ludzi, z kolei próchnica zębów mlecznych aż 514 milionów dzieci.
![](https://zdrowie-polakow.pl/wp-content/uploads/2024/03/happy-mouth-3.png)
– Dobrą wiadomością jest to, że istnieją proste sposoby na utrzymanie zdrowia zębów i dziąseł. Suma małych nawyków tworzy kompletną rutynę higieny jamy ustnej, która wdrożona na stałe może skutecznie wspomóc nas w trosce o zdrowie zębów. Dlatego warto regularnie stosować cztery proste kroki dla zdrowych i czystych zębów: szczotkowanie zębów pastą z fluorem przynajmniej dwa razy dziennie, czyszczenie przestrzeni międzyzębowych poprzez stosowanie dodatkowych środków do higieny jamy ustnej – takich jak nici czy płyn, żucie bezcukrowej gumy po jedzeniu i piciu, gdy nie mamy możliwości umycia zębów oraz kontrolowanie stanu zębów podczas regularnych wizyt u dentysty – podkreśla prof. Dorota Olczak-Kowalczyk, prezes Polskiego Towarzystwa Stomatologii Dziecięcej.
Żuć gumę czy nie?
Wiele osób podjada w ciągu dnia lub posiłki spożywa szybko i o nieregularnych porach. Współczesne nawyki żywieniowe sprawiają, że zęby są częściej narażone na działanie kwasu wytwarzanego po jedzeniu, co zwiększa ryzyko próchnicy.
– Żucie przez kilka minut bezcukrowej gumy po posiłkach i przekąskach pomaga chronić zęby. Stymuluje bowiem przepływ śliny – naturalnej substancji chroniącej jamę ustną. Ślina wypłukuje resztki jedzenia i neutralizuje kwasy powstające z płytki nazębnej, chroniąc tym samym szkliwo. Zawiera ona również minerały, które pomagają przywrócić optymalny poziom pH w jamie ustnej i naprawić uszkodzone szkliwo – podkreśla prof. Marzena Dominiak, prezydent Polskiego Towarzystwa Stomatologicznego i prorektor ds. strategii rozwoju UM we Wrocławiu.
Jaki jest cel Światowego Dnia Zdrowia Jamy Ustnej?
Celem jest wyposażenie ludzi w wiedzę, narzędzia i pewność siebie, aby zapewnić dobre zdrowie jamy ustnej.
Dlaczego jest ważny?
Choroby jamy ustnej są poważnym problemem zdrowotnym w wielu krajach i negatywnie wpływają na ludzi przez ich całe życie. Choroby jamy ustnej prowadzą do bólu i dyskomfortu, izolacji społecznej i utraty pewności siebie, a często wiążą się z innymi poważnymi problemami zdrowotnymi. Nie ma powodu, aby cierpieć: większości schorzeń jamy ustnej można w dużej mierze zapobiec i można je leczyć we wczesnych stadiach.
Temat kampanii 2024-2026
![](https://zdrowie-polakow.pl/wp-content/uploads/2024/03/happy-mouth-1024x496.png)
***
Światowy Dzień Zdrowia Jamy Ustnej (WOHD) został ustanowiony w 2007 roku z inicjatywy Światowej Federacji Dentystycznej (FDI) początkowo na dzień 12 września, aby uhonorować dzień urodzin założyciela FDI dr Charlesa Godona. Kilka lat później władze Światowej Federacji Dentystycznej uznały jednak, że w związku z coroczną organizacją Dorocznego Światowego Kongresu Stomatologicznego FDI we wrześniu (w każdym roku gospodarzem jest inny kraj, w 2016 była Polska) oraz licznymi obowiązkami w tym okresie, należy zmienić termin Światowego Dnia Zdrowia Jamy Ustnej. Od 2013 roku obchodzony jest on 20 marca.
Foto: worldoralhealthday.org