Upał może powodować omdlenia, a nawet zawał mięśnia sercowego. Co należy wtedy zrobić? Wysokie temperatury, zmiana warunków klimatycznych mogą być czynnikiem wywołującym zawał…
Każdy krok poprawia zdrowie, ale ruch wśród zieleni jest szczególnie cenny dla organizmu. Dlatego wiosną warto wykorzystać każdą okazję, aby pomaszerować do…
Pogoda w Polsce nas nie rozpieszcza. Fale upałów, gdzie temperatury przekraczają 35-37 st., przeplatają się z dniami po 20-23 stopnie. I takie…
W Polsce prawie połowa zgonów następuje z powodu chorób układu krążenia, najczęściej – choroby niedokrwiennej serca. Tymczasem ryzyko kłopotów z sercem można…
Brak energii, zmęczenie, bóle głowy, osłabienie odporności to objawy, które często tłumaczy się tzw. zakwaszeniem organizmu. Odkwaszająca dieta ma nie tylko poprawiać…
Wyzwania umysłowe, np. w postaci nauki języków obcych czy gry na instrumentach, są dobrą receptą na zdrowy mózg. Mimo postępu badań nad…
Dzięki zdrowemu odżywianiu można uniknąć aż 80 proc. chorób serca, udarów i cukrzycy typu 2 oraz wyeliminować 50 proc. nowotworów, twierdzą eksperci…
Od dawna wiadomo, że spędzanie czasu na zewnątrz ma wpływ na zapobieganie krótkowzroczności u dzieci, prawdopodobnie poprzez stymulacje wydzielania dopaminy. Wyższe natężenie…
Coraz częściej nasze dolegliwości jelitowe tłumaczymy stresem, pracą i intensywnym trybem życia. Różne niepokojące objawy jak bóle brzucha, wzdęcia czy biegunki występują…
W Polsce trzeba zmienić sposób myślenia na temat aktywności fizycznej, szczególnie dzieci i młodzieży. Niezbędne są też zmiany systemowe w resorcie edukacji, a także…