Żyj zdrowo

Recepta na zdrowy mózg

Wyzwania umysłowe, np. w postaci nauki języków obcych czy gry na instrumentach, są dobrą receptą na zdrowy mózg. Mimo postępu badań nad…
Żyj zdrowo

O nauce „alfabetu fizycznego”

W Polsce trzeba zmienić sposób myślenia na temat aktywności fizycznej, szczególnie dzieci i młodzieży. Niezbędne są też zmiany systemowe w resorcie edukacji, a także…
Żyj zdrowo

Słońce to twój przyjaciel

W miesiącach letnich warto spędzać czas na słońcu, bo nasze ciało ma wtedy szansę wyprodukować witaminę D – przekonuje prof. Paweł Płudowski,…